青山云海“养眼”，碧水蓝天“养肺”，特色美食“养胃”，诗意栖居“养心”，绿色食品“养生”，生态旅游“养身”，民族文化“养性”，食疗药膳“养颜”，源清流洁“养气”，茶叶飘香“养神”。

(资料图片)

（李盛昌 摄）

这里是红河源头的重要生态屏障，森林覆盖率高达84%，是哀牢山国家级自然保护区的核心区域，也是彝族“三笙”文化的重要发源地。优良的生态、厚重的文化、富集的资源，为其赢得了“中国虎文化之乡”“中国绿孔雀家园”“中国天然氧吧”“滇中绿海明珠”等美誉。这里是楚雄州双柏县，这个“五一”小长假，让我们一起畅游哀牢秘境，来双柏，我“氧”你。

今天，我们一起去“三月六”故里、以爱为名的地方——爱尼山。

摘枇杷

“东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。”时下，万禾枇杷种植基地的枇杷早已成熟，金灿灿的枇杷香气十足，是初夏用来消暑的佳果之一，这里的枇杷个大肉实、耐贮运、甜度高，颇受消费者青睐。该基地位于爱尼山乡旧哨村委会的么田村民小组马头山，从双柏县城驱车行使一个小时即可到达。“五一”期间，和朋友们一起驾车兜风，顺道来摘枇杷，亲自体验古诗词里采摘枇杷的乐趣。基地还有鱼塘可供垂钓，是休闲度假的绝佳去处。

品药膳

不尝一碗药膳，怎么能说来过“云药之乡”？勤劳的爱尼山人，在林下培育道地中药材，在厨房钻研养生药膳宴。重楼煲猪肚、黄精炖土鸡是当地首推的两道特色药膳，还有葛根大枣粥、何首乌炖猪肚、葛根排骨汤、枸杞菊花金银花饮……恰到的火候、精炼的厨艺让所有食材都发挥出最大的价值。再随机搭配几道小菜——甜菜汤、凉拌肝生、炒锅肉、油炸黄牛干巴，绝对让您大饱口福。

观珍禽

爱尼山乡森林覆盖率高，有种类繁多的珍禽在这里栖居，麻海村委会中华鲟养殖专业合作社、马道梁子、黄麦地、大岭岗等建有多处观鸟点，幽静的山谷、茂密的树林和清新的空气，是广大拍客度假的好去处。特别是麻海村委会中华鲟养殖专业合作社，集种植中药材体验、休闲采摘、越野、山间垂钓、观鸟旅游等为一体，能享受多重乐趣。

摘西瓜

又是西瓜丰收季，把租村委会戈孟田一带的西瓜熟了，一个个圆滚滚的西瓜躺在地里等人采摘，纯天然、无公害。黄心的清脆，红心的沙甜，“五一”期间，邀约好友来把租摘西瓜，一起把清爽的“夏天”抱回家。

住民宿

这里有安龙哨森林民宿接待点1个，具备旅游餐饮、休闲、森林康养、会议、住宿等基本功能，距爱尼山乡政府3公里；还有大沙坝农家乐、大岔河森林民宿、绿汁江鱼庄、清水河饭店、凯皇农庄、河里香农家乐等多处江边的民宿，假日预定一间江景房，听江水拍岸、吃绿色农家菜，享受慢时光。

赏风光

三江口沿路凤凰花开得正灿烂，每一个角度都是拍照、拍视频的独特背景墙，搭个帐篷，和最爱的人来一场浪漫的约会。到这里不光欣赏美景，还能顺路到把租采摘西瓜等水果。

“五一”来双柏爱尼山，过一个充实有趣的小长假吧！

文旅头条通讯员 周美君 文/图